认识肥胖

减脂期间怎么吃?做什么运动项目比较合适

减脂期间搭配好饮食选择合适的运动方式很重要,减脂其实是脂肪消耗的过程,虽然消耗过程比较困难,但也有我们可以控制的元素比如吃什么和选什么运动项目?...

2019-01-04

恶心,肚子里的肥肉竟然是这样!

恶心,肚子里的肥肉竟然是这样! 啤酒肚 属于腹部肥胖。世界卫生组织认为,腹部肥胖很可能成为影响健康最危险的杀手之一。 腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一,...

2017-01-04

科学解释:喝水会长胖吗?

喝水也会胖?调侃而已。可是为什么有的人吃得并不多却很容易胖,用各种方法减肥都收效甚微;而有的人却可以饱享口福而不胖,减肥不在他们的词典里呢? 答案就是...

2015-10-12

减肥时间计算器

减肥时间计算器访问地址: https://www.wofriend.com/tool/jianfei.php...

2015-05-22

过年如何才能不长胖?

好多人都发出同样的求助:马上要过节了,在家窝着又到处吃好吃的,怎么才能不长胖啊?瞧见没,她也知道长胖无非是因为吃得多、运动少。过节期间到底是放纵一把,还是照常如一地履行健康饮食188bet下载?给自己算好一笔过年的健康账是...

2015-02-13

从营养饮食方面了解肥胖的根本原因

从根本了解肥胖原因!彻底跟肥肉说再见。 你知道吗?处处都有碳水化合物的陷阱,无脂饮食反而让体重增加! 为了遏止胖肚皮像传染病一样扩散,数十年来科学家一直在寻找解决方法。大家都有种根深蒂固的观念,认为高脂肪、高热量...

2015-02-04

如何让减肥体现出效果

正确认识减肥 首先说明什么叫减肥,减肥就是减肥肉,肥肉就是脂肪,所以称之为减脂较妥当,不能简单地把减肥和体重划上绝对的等号。要形体美必须减少脂肪在人体所占比例,减少脂肪比例一方面是减少脂肪,还有一方面是增加肌肉...

2015-01-01

带你认识肥胖的可怕

(一)肥胖与性功能障碍 人体脂肪含量过多,不论男女,都会有明显的性功能衰退。因为性激素是通过血液输送到各个器官去的,如果过多的沉积在脂肪组织内,就会引起性功能衰退。男性肥胖者由于体脂量增加,使雄激素较多的转化为雌...

2014-12-29

简单公式算算自己一天需要多少卡路里

你的能量需求 基本能量需求(Basic Energy Requirement;BER)是休息状态时, 维持呼吸、血液循环等基本生命活动所需要的能量。除了B ER, 你还需要额外的能量以提供个人的生活方式以及日常活动所需。工作性质是很重要的, 例如劳动...

2014-12-14

女性经期减肥不会“事半功倍”

流言: 减肥也有生理周期!月经第14天左右热量消耗是平时的两倍,此时期消化吸收功能不好,故可以吃高热量的东东也不会胖。月经结束后的一周是减肥超快期,在这期间节食加运动特别效果更好。 真相: 月经是正常排卵的未孕女性...

2014-11-01